Seljavalu on tänapäeval tavaline sümptom. Tahaksin rõhutada, et enamasti on see vaid sümptom, mitte üksi häire. See tähendab, et kui teil on sarnane probleem, tasub seda üksikasjalikumalt uurida, kuna see võib olla teie seisundi väga tõsise probleemi esilekutsuja.
Eelkõige on kõige pakilisem ja tõsisem küsimus, miks selg abaluude vahelt valutab. See on tingitud asjaolust, et selline sümptom võib viidata mitte ainult lülisamba kahjustusele, vaid ka südame-veresoonkonna, seedesüsteemi ja muude inimkeha oluliste süsteemide häiretele.
Miks me tunneme seljavalu?
Eksperdid märgivad, et probleemid kehahoiakuga ja seljaga üldiselt on praktiliselt teine probleem. Loomulikult mängivad selles olulist rolli muutuv elutempo ja pidevad töönõudmised. Võid kergesti aimata, et abaluude lähedal tekkiva seljavalu põhjused võivad olla otseselt seotud meie igapäevase koormusega. Ja see on nii, kui me räägime selle sümptomi kui iseseisva nähtuse tekke füsioloogilistest, nn "looduslikest" põhjustest. Nende hulgas on:
- Elustiil, mida iseloomustab vähene aktiivsus. See kehtib inimeste kohta, kelle töö hõlmab sihikindlust, põhitegevuste sooritamist arvutis.
- Varem saanud seljavigastusi löökide, kukkumiste, sinikate tagajärjel.
- Selja lihaste toonuse rikkumine. Seda seisundit põhjustab ülemäärane lõõgastus, nn hüpotensioon, mida täheldatakse pikaajalise voodirežiimi ja regulaarse füüsilise aktiivsuse puudumise korral.
- Mõju võib avaldada ka liigne füüsiline aktiivsus. See kehtib eriti ekstreemsete ja ootamatute olukordade puhul, kui ettevalmistamata inimene võtab liiga palju raskusi seljale.
Sellised probleemid, kui need on olemas, rõhutavad veel kord vajadust oma tervise eest igapäevaselt hoolt kanda. Nagu näeme, on seljavalu enamasti kas liigse füüsilise aktiivsuse või, vastupidi, vähese ettevalmistuse ja pideva pinge tagajärg. Palju hullem on see, kui valu ilmneb ootamatult, ilma nähtava põhjuseta, mis võib olla häirekellana eelseisvate haiguste puhul.
Millistele haigustele viitab seljavalu?
Muidugi, kui probleemiks on pidev pinge, kehahoiak või lihaspinge, siis on neid suhteliselt lihtne lahendada. Veelgi enam, saate neid ise vältida, tehes pika arvuti taga töötamise ajal lihtsalt pause, harjutades õiget kehahoiakut ja järgides igapäevase toonuse säilitamise põhimõtet. Aga mis siis, kui see puudutab tõsiseid patoloogiaid? Niisiis, on haigusi, mis põhjustavad seljavalu abaluude vahel:
- Osteokondroos, muud selgroolülidevahelise interartikulaarse ruumi põletikulised kahjustused.
- Lülisamba patoloogiliste kõveruste olemasolu, mis on normaalse kehahoiaku pikaajalise häirimise tagajärg.
- Selle piirkonna lülidevahelise ketta kahjustus. Need võivad olla rebendid, vigastused, herniad.
- Niinimetatud neuralgia, mida iseloomustavad pigistatud närvijuured. Kõige sagedamini esineb rindkere piirkonna roietevaheline neuralgia.
- See sümptom on üks levinumaid südame isheemiatõve sagenemise märke. Valu, nn stenokardia, on kergesti leevendatav nitroglütseriiniga, mis võimaldab määrata selle olemust.
- Rindkere ja mediastiinumi organite, sealhulgas kopsude, pleura, südame ja söögitoru mitmesugused patoloogiad.
- Mõned nakkushaigused.
- Kutsehaigused.
Kas valust on võimalik ise lahti saada?
Valutava selja probleemiga silmitsi seistes soovime sellest kõige sagedamini võimalikult kiiresti lahti saada, kuna sümptom on väga ebameeldiv ja jätab ilma igasuguse liikumisrõõmu. Muidugi oleneb kõik valu põhjusest ja iseloomust.
Mida teha, kui selg valutab abaluude lähedal? Enamasti on see tingitud tööülekoormusest. Pikaajaline sundasend näiteks arvuti taga töötades. Vabastage pingeid lihtsate harjutuste, soojenduse ja asendite muutmisega.
Valust aitavad mõnikord vabaneda kerged massaažid, geelid ja salvid, mis lõõgastavad seljalihaseid. Kui valu on terav, liiga pikk, tavaliste ravimitega ei leevendu ja sellega kaasnevad ka muud sümptomid, siis on parem mitte viivitada arsti juurde minekuga, sest see võib viidata tõsistele terviseprobleemidele, millega on kõige parem õigeaegselt tegeleda.